работу с психологом и психотерапевтом

безопасную среду для общения и раскрытия своих переживаний

обсуждение и проработку структуры личности

обозначение важных аспектов жизни и развития подростка

проработку желаний и целей

психологическую поддержку на всем этапе прохождения курса

⇒ Постановка и проработка личных границ, принятие и уважение границ другого

⇒  «НЕТ» – слово, которого не нужно бояться. Учимся твердо отказываться и принимать отказ без обиды. Формируем представления о себе через отказ от того, что нам не нравится. Развиваем устойчивость и противодействие давлению со стороны.

⇒  Скромность и застенчивость, в чем разница? Как нам мешает застенчивость в реализации себя. Когда неуместно быть скромным: реалистичная оценка себя и своих навыков.

⇒  Стресс и тревожность. Как мы это ощущаем и как с ними справляться.

⇒  Я злюсь! Важность принятия и выражения своих чувств безопасно для окружающих.

⇒  Проявление базового уважения в общении с другими, независимо от уровня симпатии. Проявление уважения к себе.

⇒  Проработка вариантов реакций в стрессовых ситуациях буллинга, троллинга, конфликта.

⇒  К чему приводит неуверенность в себе? Ролевая игра с проработкой вариантов развития событий.

⇒  Поиск ресурсов, когда весь мир против меня. Противостояние обидчикам и неудачам.

⇒  Я хочу хотеть. Что будет если все мои желания исполнятся? Прислушиваемся к нашим желаниям, обсуждаем важность инициативы и интереса к окружающему миру.

⇒  Что бы я не делал – я делаю себя. Взгляд в завтрашний день через повседневность. Учимся формулировать цели и выстраивать стратегии их достижения.

⇒  Я -девочка. Разбираем особенности строения женского организма, важности заботы о своем здоровье, гендерные стереотипы и стереотипы красоты, которые нас окружают.

⇒  Я-парень. Обсуждаем особенности развития мужского организма, гендерные стереотипы и важность культуры общения между мальчиками и девочками.

Екатерина Остапченко
Практикующий подростковый врач-психотерапевт

Ангелина Исаева
Tренер soft skills